ال کلینیک

زمان خوردن شکلات تلخ و خواص فوق العاده آن برای لاغری

شکلات تلخ از جمله پرطرفدارترین مواد خوراکی در سرتاسر جهان است. شکلات انواع مختلفی دارد و با توجه به محبوبیت و داشتن طعم مطلوب فرآورده های مخلفی از این ماده خوشمزه تولید شده است.

آیا حذف چربی ها از رژیم غذایی باعث کاهش وزن می شود؟
متخصصان تغذیه می گویند که اضافه کردن بعضی چربی ها به رژیم غذایی می تواند باعث کاهش وزن افراد شود.

کاهش وزن
ممکن است جالب بنظر نیاید، اما اضافه کردن بعضی از چربی‌ها به رژیم غذایی شما، شاید کلید لاغر شدنتان باشد!

برای مدت‌های طولانی، ما فکر می‌کردیم که آووکادو جز برای تهیه‌ی برخی از غذاها و همبرگرهای با کیفیت، هیچوقت فایده‌ی دیگری ندارد. اما این ماده‌ی غذایی کوچک که شبیه نارنجک دستی است، در تمام دوران‌ها اثرات قابل توجهی روی رژیم‌های غذایی داشته است. اما چگونه؟

شرط می‌بندیم همه‌ی شما می‌دانید که چاقی چیست. بله، چاقی داشتن وزن بیش از حد است که البته میزان حرکت شما را محدود می‌کند و همچنین فعالیت روزانه‌ی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بنابراین در اغلب موارد چاقی ممکن است زمانی رخ بدهد که کالری دریافتی شما بیش‌تر از میزان کالری است که در طول روزها می‌سوزانید. هر گاه کالری زیادی دریافت می‌کنید اما به میزان کافی فعالیت فیزیکی برای سوزاندن آن کالری‌ها ندارید، دچار چاقی خواهید شد. اما دانستن عوارض چاقی و خطراتی که برای سلامتی تان دارد شاید موضوع جدیدی باشد که در این مقاله می خوانیم.

معرفی کتاب جراح دیوانه

دکتر احمد نژادرحیم : "هدیه ای فوق العاده از یه دوست و همکار خوش ذوق"

تصویر فوق از پیج اینستاگرام دکتر تهیه شده است

«جراح دیوانه» اثری از یورگن توروالد است که به شرح حال اواخر زندگی «فردیناند زائربروخ» می‌پردازد. مترجم این کتاب ذبیح‌الله منصوری می‌باشد. زائربروخ جراح معروف آلمانی است که در اواخر دوران زندگی دچار جنون ادواری می‌شود و در حین جراحی به اشتباه موجب قتل چندین نفر از بیماران می‌گردد.