ال کلینیک

زمان خوردن شکلات تلخ و خواص فوق العاده آن برای لاغری

شکلات تلخ از جمله پرطرفدارترین مواد خوراکی در سرتاسر جهان است. شکلات انواع مختلفی دارد و با توجه به محبوبیت و داشتن طعم مطلوب فرآورده های مخلفی از این ماده خوشمزه تولید شده است.

اندومتریوز

تخمدان‌ها در هر ماه هورمون‌هایی تولید می‌کنند که باعث می‌شود سلول‌های لایۀ درونی رحم متورم شده و ضخیم‌تر شود. در طول دوران قاعدگی، این سلول‌های اضافی ریزش کرده و از بدن خارج می‌شوند. این سلول‌ها، آندومتریال نام دارند و اندومتریوز یک اختلال زنانه است که به رشد بی‌رویۀ سلول‌های آندومتریال در محیطی خارج از رحم گفته می‌شود. سلول‌های آندومتریال که خود را به بافت خارج از رحم می‌چسبانند، ایمپلنت‌های اندومتریوز نامیده می‌شوند.

آیا حذف چربی ها از رژیم غذایی باعث کاهش وزن می شود؟
متخصصان تغذیه می گویند که اضافه کردن بعضی چربی ها به رژیم غذایی می تواند باعث کاهش وزن افراد شود.

کاهش وزن
ممکن است جالب بنظر نیاید، اما اضافه کردن بعضی از چربی‌ها به رژیم غذایی شما، شاید کلید لاغر شدنتان باشد!

برای مدت‌های طولانی، ما فکر می‌کردیم که آووکادو جز برای تهیه‌ی برخی از غذاها و همبرگرهای با کیفیت، هیچوقت فایده‌ی دیگری ندارد. اما این ماده‌ی غذایی کوچک که شبیه نارنجک دستی است، در تمام دوران‌ها اثرات قابل توجهی روی رژیم‌های غذایی داشته است. اما چگونه؟

سبک زندگی و چاقی

سبک زندگی و چاقی معضلی برای زندگی های روزمره شده است. در این مطلب، می خواهیم بدانیم، چرا مردم جامعه با وجود تمایل به لاغری و تناسب اندام، روز به روز چاق تر می شوند! ضمن اینکه، عوارض ناشی از اضافه وزن و چاقی، به ‌عنوان یکی از معضلات شناخته شده قرن، سبک زندگی را با تغییرات ریز و درشت روبه‌رو ساخته است.

شرط می‌بندیم همه‌ی شما می‌دانید که چاقی چیست. بله، چاقی داشتن وزن بیش از حد است که البته میزان حرکت شما را محدود می‌کند و همچنین فعالیت روزانه‌ی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بنابراین در اغلب موارد چاقی ممکن است زمانی رخ بدهد که کالری دریافتی شما بیش‌تر از میزان کالری است که در طول روزها می‌سوزانید. هر گاه کالری زیادی دریافت می‌کنید اما به میزان کافی فعالیت فیزیکی برای سوزاندن آن کالری‌ها ندارید، دچار چاقی خواهید شد. اما دانستن عوارض چاقی و خطراتی که برای سلامتی تان دارد شاید موضوع جدیدی باشد که در این مقاله می خوانیم.

*اندوسکوپی مری،معده واثنی عشربخشی ازبررسی های مهم درجراحی چاقی هستند.زیرابیشترین محلی که درآنهادخالت می شودمری،معده وروده کوچک است.
*اندوسکوپی توسط همکاران متخصص داخلی ویافوق تخصص گوارش انجام می شود.اهمیت این بررسی بسیارزیاداست وحتی می تواندباعث تغییر درانتخاب نوع جراحی شود.

اسلیو گاستروکتومی

آیا شما قصد انجام جراحی اسلیو معده رادارید؟ آیا طی سال‌ها پیروی از رژیم‌های غذایی سفت‌وسخت و انجام ورزش‌های طاقت‌فرسا همچنان وزن زیادی دارید؟ همه‌ی آنچه باید در رابطه با جراحی اسلیو معده بدانید ازجمله مزایا، معایب، اینکه چگونه تشخیص دهید کاندید مناسبی هستید و همچنین کارهایی که باید در درازمدت برای حفظ نتایج انجام دهید، در این مقاله گردآوری‌شده است. پس به شما پیشنهاد می‌کنیم آن را از دست ندهید.

رژیم غذایی در عمل جراحی اسلیو

از عوامل مؤثر کاهش وزن در عمل جراحی اسلیو، محدودیت‌های غذایی، تغییرات هورمونی و تخلیه سریع معده می‌باشد.

توجه به تغذیه بیمار قبل از جراحی و پس از آن به جهت حفظ و نگهداری توده عضلانی بدون چربی، در طول دوره کاهش وزن و به حداقل رساندن عوارض جراحی (ریفلاکس یا برگشت غذا، حالت تهوع و اسهال) از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. رژیم غذایی در عمل اسیلو به دو بخش قبل از جراحی و پس از جراحی طبقه بندی می‌شود.

با دویدن آهسته و نرم ، تقریبا 600 کالری در ساعت خواهید سوزاند!

دویدن با شدت متوسط در هر ساعت چیزی حدود 900 کالری خواهید سوزاند !!

جالبه بدونید دویدن با سرعت بالا در هر ساعت تقریبا 1250 کالری می سوزاند !!!

دویدن یکی از بهترین تمرینات برای بدن است و تنها چیزی که برای دویدن نیاز دارید، یک جفت کفش خوب است.

فواید و مزیت های عمل لاپاراسکوپی چیست؟

پیش از این که این سیستم اختراع شود، برای جراحی شکم باید برشی به طول 15 تا 30 سانتیمتر در شکم ایجاد میشد تا فضای کافی برای دیدن ناحیه تحت درمان و انجام کار بر روی آن فراهم می شد. در عمل لاپاراسکوپی چند برش کوچک ایجاد می شود که معمولا هر کدام کمتر از 1.5 سانتیمتر هستند. از هر سوراخ یک لوله داخل بدن می شود که حاوی دوربین، ابزارهای جراحی و لامپ هستند. سپس عمل جراحی شروع می شود.